Lo que hay en tu plato
Carne oscura de pavo
Calorías e información nutricional
gallina, solo carne oscura, cruda
135
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa5,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62,5 mg 3%
- Colesterol 84,7 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,22 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
Minerales
- Calcio 5,7 mg 0%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 14,1 mg 3%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 9,5 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre carne oscura de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne oscura de pavo?
100 g de carne oscura de pavo: 135 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne oscura de pavo?
50 g de carne oscura de pavo: 68 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne oscura de pavo?
150 g de carne oscura de pavo: 203 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne oscura de pavo?
200 g de carne oscura de pavo: 270 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne oscura de pavo?
250 g de carne oscura de pavo: 338 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 766 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
