Lo que hay en tu plato
Carne oscura de pavo
Calorías e información nutricional
de pieza entera, solo carne, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 115 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 4.1 g 5%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 63 mg 11%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 226 mg 5%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 22.4 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19.3 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 1 ración | 113 g | 130 | 21.8 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 2 raciones | 226 g | 260 | 43.6 g | 0.2 g | 9.3 g |
| ½ ración | 56.5 g | 65 | 10.9 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 339 g | 390 | 65.3 g | 0.3 g | 14 g |
| 4 raciones | 452 g | 520 | 87.1 g | 0.5 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.6 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 28.9 g | 0.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 38.5 g | 0.2 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48.2 g | 0.3 g | 10.3 g |
Preguntas sobre carne oscura de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne oscura de pavo?
100 g de carne oscura de pavo: 115 kcal, 19.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne oscura de pavo?
1 ración (113 g) de carne oscura de pavo: 130 kcal, 21.8 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne oscura de pavo?
2 raciones (226 g) de carne oscura de pavo: 260 kcal, 43.6 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de carne oscura de pavo?
½ ración (56.5 g) de carne oscura de pavo: 65 kcal, 10.9 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne oscura de pavo?
3 raciones (339 g) de carne oscura de pavo: 390 kcal, 65.3 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne oscura de pavo?
4 raciones (452 g) de carne oscura de pavo: 520 kcal, 87.1 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 18.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne oscura de pavo?
50 g de carne oscura de pavo: 58 kcal, 9.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne oscura de pavo?
150 g de carne oscura de pavo: 173 kcal, 28.9 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174507 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra