Lo que hay en tu plato
Carne oscura de pavo
Calorías e información nutricional
y piel, asado
214
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 214 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 79,4 mg 3%
- Colesterol 128 mg 43%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,43 µg 2%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
Minerales
- Calcio 8,9 mg 1%
- Hierro 0,95 mg 5%
- Magnesio 15,1 mg 4%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potasio 259 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 18,9 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
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- Solo carne de pavoPavo, macho, solo carne, asado177 kcal / 100 g
Preguntas sobre carne oscura de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne oscura de pavo?
100 g de carne oscura de pavo: 214 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne oscura de pavo?
50 g de carne oscura de pavo: 107 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne oscura de pavo?
150 g de carne oscura de pavo: 321 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne oscura de pavo?
200 g de carne oscura de pavo: 428 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne oscura de pavo?
250 g de carne oscura de pavo: 535 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 787 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
