Lo que hay en tu plato
carne oscura de pavo
Calorías e información nutricional
entero, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 108 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 124 mg 5%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 69,6 mg 13%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 226 mg 5%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 22,4 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 1 ración | 113 g | 122 | 24 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 raciones | 226 g | 244 | 48 g | 0,3 g | 5,7 g |
| ½ ración | 56,5 g | 61 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 339 g | 366 | 72 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 4 raciones | 452 g | 488 | 96 g | 0,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0,3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0,4 g | 6,3 g |
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- Piel de pavode piezas al por menor, de carne oscura, cruda380 kcal / 100 g
Preguntas sobre carne oscura de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne oscura de pavo?
100 g de carne oscura de pavo: 108 kcal, 21 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne oscura de pavo?
1 ración (113 g) de carne oscura de pavo: 122 kcal, 24 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne oscura de pavo?
2 raciones (226 g) de carne oscura de pavo: 244 kcal, 48 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de carne oscura de pavo?
½ ración (56,5 g) de carne oscura de pavo: 61 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne oscura de pavo?
3 raciones (339 g) de carne oscura de pavo: 366 kcal, 72 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne oscura de pavo?
4 raciones (452 g) de carne oscura de pavo: 488 kcal, 96 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne oscura de pavo?
50 g de carne oscura de pavo: 54 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne oscura de pavo?
150 g de carne oscura de pavo: 162 kcal, 32 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171090 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
