Lo que hay en tu plato
Alubias blancas
Calorías e información nutricional
hervidas
111
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,3 g
Carbos14 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 8,2 g 29%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 27 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 168 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 81,7 mg 6%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 48,9 mg 12%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 365 mg 8%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,64 mg 28%
- Selenio 0,39 µg 1%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,3 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,2 g | 7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 21 g | 35 g | 2 g |
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Preguntas sobre alubias blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias blancas?
100 g de alubias blancas: 111 kcal, 8,3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias blancas?
50 g de alubias blancas: 56 kcal, 4,2 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias blancas?
150 g de alubias blancas: 167 kcal, 13 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias blancas?
200 g de alubias blancas: 222 kcal, 17 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias blancas?
250 g de alubias blancas: 278 kcal, 21 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 395 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
