Lo que hay en tu plato
Judías blancas
Calorías e información nutricional
judía marrón, promedio
305
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos40 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 305 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 40 g 14%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 22 g 77%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14,9 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 441 µg 110%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 140 mg 11%
- Hierro 5,3 mg 29%
- Magnesio 158 mg 38%
- Fósforo 423 mg 34%
- Potasio 1285 mg 27%
- Zinc 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 21,3 µg 39%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 22 g | 40 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 11 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 33 g | 59 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 44 g | 79 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 56 g | 99 g | 3,8 g |
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Preguntas sobre judías blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías blancas?
100 g de judías blancas: 305 kcal, 22 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías blancas?
50 g de judías blancas: 153 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías blancas?
150 g de judías blancas: 458 kcal, 33 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías blancas?
200 g de judías blancas: 610 kcal, 44 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías blancas?
250 g de judías blancas: 763 kcal, 56 g de proteínas, 99 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 373 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
