Saiba o que tem no seu prato
Waffle simples
Calorias e informação nutricional
preparado a partir de receita
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 291 kcal —
- Proteínas 7.9 g 16%
- Carboidratos 32.9 g 12%
- Gorduras 14.1 g 18%
- Gorduras saturadas 2.9 g 14%
- Sódio 511 mg 22%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
Minerais
- Cálcio 255 mg 20%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 159 mg 3%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.27 mg 12%
- Selênio 46.2 µg 84%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7.9 g | 32.9 g | 14.1 g |
| 1 porção | 28.4 g | 82 | 2.2 g | 9.3 g | 4 g |
| 2 porções | 56.7 g | 165 | 4.5 g | 18.7 g | 8 g |
| ½ porção | 14.2 g | 41 | 1.1 g | 4.7 g | 2 g |
| 3 porções | 85.1 g | 247 | 6.7 g | 28 g | 12 g |
| 4 porções | 113.4 g | 330 | 9 g | 37.3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4 g | 16.5 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11.9 g | 49.4 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 15.8 g | 65.8 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 19.8 g | 82.3 g | 35.3 g |
Perguntas sobre waffle simples
Quantas calorias há em 100 g de waffle simples?
100 g de waffle simples: 291 kcal, 7.9 g de proteínas, 32.9 g de carboidratos e 14.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de waffle simples?
1 porção (28.4 g) de waffle simples: 82 kcal, 2.2 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de waffle simples?
2 porções (56.7 g) de waffle simples: 165 kcal, 4.5 g de proteínas, 18.7 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de waffle simples?
½ porção (14.2 g) de waffle simples: 41 kcal, 1.1 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de waffle simples?
3 porções (85.1 g) de waffle simples: 247 kcal, 6.7 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de waffle simples?
4 porções (113.4 g) de waffle simples: 330 kcal, 9 g de proteínas, 37.3 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de waffle simples?
50 g de waffle simples: 146 kcal, 4 g de proteínas, 16.5 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de waffle simples?
150 g de waffle simples: 437 kcal, 11.9 g de proteínas, 49.4 g de carboidratos e 21.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175039 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras