Saiba o que tem no seu prato
Waffle tradicional
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer, preparado no micro-ondas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 298 kcal —
- Proteínas 6.7 g 13%
- Carboidratos 43 g 16%
- Gorduras 9.9 g 13%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 2.4 g 9%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 682 mg 30%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.95 mg 6%
- Vitamina K 8.1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.66 mg 50%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 1 mg 60%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 2.2 µg 91%
Minerais
- Cálcio 197 mg 15%
- Ferro 5.8 mg 32%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 410 mg 33%
- Potássio 148 mg 3%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 12.8 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6.7 g | 43 g | 9.9 g |
| 1 porção | 32 g | 95 | 2.1 g | 13.8 g | 3.2 g |
| 2 porções | 64 g | 191 | 4.3 g | 27.5 g | 6.3 g |
| ½ porção | 16 g | 48 | 1.1 g | 6.9 g | 1.6 g |
| 3 porções | 96 g | 286 | 6.4 g | 41.3 g | 9.5 g |
| 4 porções | 128 g | 381 | 8.6 g | 55.1 g | 12.7 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3.4 g | 21.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10.1 g | 64.5 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13.4 g | 86 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 16.8 g | 107.5 g | 24.8 g |
Perguntas sobre waffle tradicional
Quantas calorias há em 100 g de waffle tradicional?
100 g de waffle tradicional: 298 kcal, 6.7 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (32 g) de waffle tradicional?
1 porção (32 g) de waffle tradicional: 95 kcal, 2.1 g de proteínas, 13.8 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (64 g) de waffle tradicional?
2 porções (64 g) de waffle tradicional: 191 kcal, 4.3 g de proteínas, 27.5 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (16 g) de waffle tradicional?
½ porção (16 g) de waffle tradicional: 48 kcal, 1.1 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (96 g) de waffle tradicional?
3 porções (96 g) de waffle tradicional: 286 kcal, 6.4 g de proteínas, 41.3 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (128 g) de waffle tradicional?
4 porções (128 g) de waffle tradicional: 381 kcal, 8.6 g de proteínas, 55.1 g de carboidratos e 12.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de waffle tradicional?
50 g de waffle tradicional: 149 kcal, 3.4 g de proteínas, 21.5 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de waffle tradicional?
150 g de waffle tradicional: 447 kcal, 10.1 g de proteínas, 64.5 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167519 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras