Saiba o que tem no seu prato
Waffle tradicional
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer, preparado no micro-ondas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 298 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 43 g 16%
- Gorduras 9,9 g 13%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 682 mg 30%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Vitamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,66 mg 50%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 1 mg 60%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
Minerais
- Cálcio 197 mg 15%
- Ferro 5,8 mg 32%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 410 mg 33%
- Potássio 148 mg 3%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 12,8 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 porção | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 porções | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ porção | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 porções | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 porções | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
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Perguntas sobre waffle tradicional
Quantas calorias há em 100 g de waffle tradicional?
100 g de waffle tradicional: 298 kcal, 6,7 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
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Quantas calorias há em 150 g de waffle tradicional?
150 g de waffle tradicional: 447 kcal, 10 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167519 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
