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Waffle simples

Calorias e informação nutricional

congelado, pronto para aquecer, feito no micro-ondas

298
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,7 g
Carbos43 g
Gordura9,9 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 298 kcal —
  • Proteínas 6,7 g 13%
  • Carboidratos 43 g 16%
  • Gorduras 9,9 g 13%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 2,4 g 9%
  • Açúcares 5 g —
  • Sódio 682 mg 30%
  • Colesterol 16 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina E 0,95 mg 6%
  • Vitamina K 8,1 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavina (B2) 0,66 mg 50%
  • Niacina (B3) 7,8 mg 49%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 1 mg 60%
  • Folato (B9) 67 µg 17%
  • Vitamina B12 2,2 µg 91%

Minerais

  • Cálcio 197 mg 15%
  • Ferro 5,8 mg 32%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 410 mg 33%
  • Potássio 148 mg 3%
  • Zinco 0,45 mg 4%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,15 mg 7%
  • Selênio 12,8 µg 23%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2986,7 g43 g9,9 g
50 g50 g1493,4 g22 g5 g
150 g150 g44710 g65 g15 g
200 g200 g59613 g86 g20 g
250 g250 g74517 g108 g25 g

Perguntas sobre waffle simples

Quantas calorias há em 100 g de waffle simples?

100 g de waffle simples: 298 kcal, 6,7 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de waffle simples?

50 g de waffle simples: 149 kcal, 3,4 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de waffle simples?

150 g de waffle simples: 447 kcal, 10 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de waffle simples?

200 g de waffle simples: 596 kcal, 13 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de waffle simples?

250 g de waffle simples: 745 kcal, 17 g de proteínas, 108 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 5972 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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