Saiba o que tem no seu prato
Waffle simples
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer, tostado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 312 kcal —
- Proteínas 7.2 g 14%
- Carboidratos 46.9 g 17%
- Gorduras 9.6 g 12%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 2.4 g 9%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 467 mg 20%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 398 µg 44%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.98 mg 7%
- Vitamina K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.7 mg 54%
- Niacina (B3) 8.9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folato (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 2.9 µg 121%
- Colina 28.1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 307 mg 24%
- Ferro 6.9 mg 38%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 429 mg 34%
- Potássio 144 mg 3%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.3 mg 13%
- Selênio 12.6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7.2 g | 46.9 g | 9.6 g |
| 1 porção | 28.4 g | 88 | 2 g | 13.3 g | 2.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 177 | 4.1 g | 26.6 g | 5.4 g |
| ½ porção | 14.2 g | 44 | 1 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 265 | 6.1 g | 39.9 g | 8.2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 354 | 8.2 g | 53.2 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.6 g | 23.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 10.8 g | 70.3 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 14.4 g | 93.8 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 117.2 g | 24 g |
Perguntas sobre waffle simples
Quantas calorias há em 100 g de waffle simples?
100 g de waffle simples: 312 kcal, 7.2 g de proteínas, 46.9 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de waffle simples?
1 porção (28.4 g) de waffle simples: 88 kcal, 2 g de proteínas, 13.3 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de waffle simples?
2 porções (56.7 g) de waffle simples: 177 kcal, 4.1 g de proteínas, 26.6 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de waffle simples?
½ porção (14.2 g) de waffle simples: 44 kcal, 1 g de proteínas, 6.6 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de waffle simples?
3 porções (85.1 g) de waffle simples: 265 kcal, 6.1 g de proteínas, 39.9 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de waffle simples?
4 porções (113.4 g) de waffle simples: 354 kcal, 8.2 g de proteínas, 53.2 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de waffle simples?
50 g de waffle simples: 156 kcal, 3.6 g de proteínas, 23.4 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de waffle simples?
150 g de waffle simples: 468 kcal, 10.8 g de proteínas, 70.3 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175048 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras