Saiba o que tem no seu prato
Panqueca simples
Calorias e informação nutricional
congeladas, prontas para aquecer (inclui leitelho)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 233 kcal —
- Proteínas 5.2 g 10%
- Carboidratos 36.8 g 13%
- Gorduras 6.8 g 9%
- Gorduras saturadas 1.2 g 6%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 8.3 g —
- Sódio 461 mg 20%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 453 µg 50%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Vitamina K 6.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folato (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 5.7 mg 32%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 90 mg 2%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.28 mg 12%
- Selênio 10.8 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 36.8 g | 6.8 g |
| 1 porção | 28.4 g | 66 | 1.5 g | 10.4 g | 1.9 g |
| 2 porções | 56.7 g | 132 | 3 g | 20.8 g | 3.9 g |
| ½ porção | 14.2 g | 33 | 0.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 3 porções | 85.1 g | 198 | 4.4 g | 31.3 g | 5.8 g |
| 4 porções | 113.4 g | 264 | 5.9 g | 41.7 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55.1 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 10.5 g | 73.5 g | 13.7 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13.1 g | 91.9 g | 17.1 g |
Perguntas sobre panqueca simples
Quantas calorias há em 100 g de panqueca simples?
100 g de panqueca simples: 233 kcal, 5.2 g de proteínas, 36.8 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de panqueca simples?
1 porção (28.4 g) de panqueca simples: 66 kcal, 1.5 g de proteínas, 10.4 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de panqueca simples?
2 porções (56.7 g) de panqueca simples: 132 kcal, 3 g de proteínas, 20.8 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de panqueca simples?
½ porção (14.2 g) de panqueca simples: 33 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.2 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de panqueca simples?
3 porções (85.1 g) de panqueca simples: 198 kcal, 4.4 g de proteínas, 31.3 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de panqueca simples?
4 porções (113.4 g) de panqueca simples: 264 kcal, 5.9 g de proteínas, 41.7 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panqueca simples?
50 g de panqueca simples: 117 kcal, 2.6 g de proteínas, 18.4 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panqueca simples?
150 g de panqueca simples: 350 kcal, 7.8 g de proteínas, 55.1 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172771 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras