Saiba o que tem no seu prato
panqueca simples
Calorias e informação nutricional
(inclui leitelho), mistura seca, completa, preparada com água
194
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos35 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 35 g 13%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 1,3 g 5%
- Sódio 628 mg 27%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 19,2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 126 mg 10%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 334 mg 27%
- Potássio 175 mg 4%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 13,5 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 53 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6,3 g |
Perguntas sobre panqueca simples
Quantas calorias há em 100 g de panqueca simples?
100 g de panqueca simples: 194 kcal, 5,2 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panqueca simples?
50 g de panqueca simples: 97 kcal, 2,6 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panqueca simples?
150 g de panqueca simples: 291 kcal, 7,8 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de panqueca simples?
200 g de panqueca simples: 388 kcal, 10 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de panqueca simples?
250 g de panqueca simples: 485 kcal, 13 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6471 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras