Saiba o que tem no seu prato
Panqueca simples
Calorias e informação nutricional
inclui leitelho, mistura seca, incompleta, não preparada
355
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos68 g
Gordura1,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 355 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 68 g 25%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 5,4 g 19%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 1148 mg 50%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacina (B3) 3,8 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 627 mg 50%
- Potássio 191 mg 4%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Selênio 12,9 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Perguntas sobre panqueca simples
Quantas calorias há em 100 g de panqueca simples?
100 g de panqueca simples: 355 kcal, 10 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panqueca simples?
50 g de panqueca simples: 178 kcal, 5 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panqueca simples?
150 g de panqueca simples: 533 kcal, 15 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de panqueca simples?
200 g de panqueca simples: 710 kcal, 20 g de proteínas, 136 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de panqueca simples?
250 g de panqueca simples: 888 kcal, 25 g de proteínas, 171 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3933 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras