Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 355 kcal —
  • Proteínas 10 g 20%
  • Carboidratos 68 g 25%
  • Gorduras 1,7 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 1%
  • Fibras 5,4 g 19%
  • Açúcares 2,2 g —
  • Sódio 1148 mg 50%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacina (B3) 3,8 mg 23%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folato (B9) 56 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8,5 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 3,1 mg 17%
  • Magnésio 31 mg 7%
  • Fósforo 627 mg 50%
  • Potássio 191 mg 4%
  • Zinco 0,84 mg 8%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganês 0,4 mg 17%
  • Selênio 12,9 µg 23%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g35510 g68 g1,7 g
50 g50 g1785 g34 g0,9 g
150 g150 g53315 g102 g2,6 g
200 g200 g71020 g136 g3,4 g
250 g250 g88825 g171 g4,3 g

Perguntas sobre panqueca simples

Quantas calorias há em 100 g de panqueca simples?

100 g de panqueca simples: 355 kcal, 10 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de panqueca simples?

50 g de panqueca simples: 178 kcal, 5 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de panqueca simples?

150 g de panqueca simples: 533 kcal, 15 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de panqueca simples?

200 g de panqueca simples: 710 kcal, 20 g de proteínas, 136 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de panqueca simples?

250 g de panqueca simples: 888 kcal, 25 g de proteínas, 171 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3933 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras