Saiba o que tem no seu prato
Panqueca simples
Calorias e informação nutricional
inclui leitelho, mistura seca, incompleta, preparada com ovo, óleo, leite
218
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,8 g
Carbos27 g
Gordura7,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Carboidratos 27 g 10%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 1,9 g 7%
- Sódio 505 mg 22%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 71 µg 8%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerais
- Cálcio 215 mg 17%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 313 mg 25%
- Potássio 199 mg 4%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 9,8 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Perguntas sobre panqueca simples
Quantas calorias há em 100 g de panqueca simples?
100 g de panqueca simples: 218 kcal, 7,8 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panqueca simples?
50 g de panqueca simples: 109 kcal, 3,9 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panqueca simples?
150 g de panqueca simples: 327 kcal, 12 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de panqueca simples?
200 g de panqueca simples: 436 kcal, 16 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de panqueca simples?
250 g de panqueca simples: 545 kcal, 20 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras