Saiba o que tem no seu prato
Waffle simples
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer, tostado
313
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,2 g
Carbos47 g
Gordura9,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 313 kcal —
- Proteínas 7,2 g 14%
- Carboidratos 47 g 17%
- Gorduras 9,6 g 12%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 467 mg 20%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 398 µg 44%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folato (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
- Colina 28,1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 307 mg 24%
- Ferro 6,9 mg 38%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 429 mg 34%
- Potássio 144 mg 3%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 12,6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,2 g | 47 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,6 g | 23 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 117 g | 24 g |
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Perguntas sobre waffle simples
Quantas calorias há em 100 g de waffle simples?
100 g de waffle simples: 313 kcal, 7,2 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de waffle simples?
50 g de waffle simples: 157 kcal, 3,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de waffle simples?
150 g de waffle simples: 470 kcal, 11 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de waffle simples?
200 g de waffle simples: 626 kcal, 14 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de waffle simples?
250 g de waffle simples: 783 kcal, 18 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
