Saiba o que tem no seu prato
Waffle simples
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 285 kcal —
- Proteínas 6.5 g 13%
- Carboidratos 40.8 g 15%
- Gorduras 9.7 g 12%
- Gorduras saturadas 1.5 g 8%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 4.9 g —
- Sódio 638 mg 28%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 381 µg 42%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.62 mg 48%
- Niacina (B3) 7.6 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.9 mg 53%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 2.9 µg 122%
Minerais
- Cálcio 308 mg 24%
- Ferro 5.6 mg 31%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 361 mg 29%
- Potássio 125 mg 3%
- Zinco 0.59 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 12.2 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 40.8 g | 9.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 81 | 1.8 g | 11.6 g | 2.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 162 | 3.7 g | 23.1 g | 5.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 40 | 0.9 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 242 | 5.5 g | 34.7 g | 8.2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 323 | 7.3 g | 46.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.2 g | 20.4 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.7 g | 61.2 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 12.9 g | 81.6 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16.2 g | 102 g | 24.3 g |
Perguntas sobre waffle simples
Quantas calorias há em 100 g de waffle simples?
100 g de waffle simples: 285 kcal, 6.5 g de proteínas, 40.8 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de waffle simples?
1 porção (28.4 g) de waffle simples: 81 kcal, 1.8 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de waffle simples?
2 porções (56.7 g) de waffle simples: 162 kcal, 3.7 g de proteínas, 23.1 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de waffle simples?
½ porção (14.2 g) de waffle simples: 40 kcal, 0.9 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de waffle simples?
3 porções (85.1 g) de waffle simples: 242 kcal, 5.5 g de proteínas, 34.7 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de waffle simples?
4 porções (113.4 g) de waffle simples: 323 kcal, 7.3 g de proteínas, 46.2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de waffle simples?
50 g de waffle simples: 143 kcal, 3.2 g de proteínas, 20.4 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de waffle simples?
150 g de waffle simples: 428 kcal, 9.7 g de proteínas, 61.2 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175038 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras