Saiba o que tem no seu prato
Waffle simples
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 285 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 638 mg 28%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 381 µg 42%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,62 mg 48%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 2,9 µg 122%
Minerais
- Cálcio 308 mg 24%
- Ferro 5,6 mg 31%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 361 mg 29%
- Potássio 125 mg 3%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,23 mg 10%
- Selênio 12,2 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 1 porção | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 5,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 3 porções | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 8,2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 323 | 7,3 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
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Perguntas sobre waffle simples
Quantas calorias há em 100 g de waffle simples?
100 g de waffle simples: 285 kcal, 6,5 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de waffle simples?
1 porção (28,4 g) de waffle simples: 81 kcal, 1,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de waffle simples?
2 porções (56,7 g) de waffle simples: 162 kcal, 3,7 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de waffle simples?
½ porção (14,2 g) de waffle simples: 40 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de waffle simples?
3 porções (85,1 g) de waffle simples: 242 kcal, 5,5 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de waffle simples?
4 porções (113,4 g) de waffle simples: 323 kcal, 7,3 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de waffle simples?
50 g de waffle simples: 143 kcal, 3,2 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de waffle simples?
150 g de waffle simples: 428 kcal, 9,7 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175038 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
