Saiba o que tem no seu prato
Waffle integral com baixo teor de gordura
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 257 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Carboidratos 45 g 16%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 4,3 g 15%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 557 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 155 µg 17%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 14,7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 6,4 mg 36%
- Magnésio 65 mg 15%
- Fósforo 286 mg 23%
- Potássio 164 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 1,7 mg 74%
- Selênio 30,5 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,1 g | 45 g | 3,6 g |
| 1 porção | 70 g | 180 | 5 g | 31 g | 2,5 g |
| 2 porções | 140 g | 360 | 10 g | 63 g | 5 g |
| ½ porção | 35 g | 90 | 2,5 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porções | 210 g | 540 | 15 g | 94 g | 7,5 g |
| 4 porções | 280 g | 720 | 20 g | 126 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 90 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 112 g | 8,9 g |
Perguntas sobre waffle integral com baixo teor de gordura
Quantas calorias há em 100 g de waffle integral com baixo teor de gordura?
100 g de waffle integral com baixo teor de gordura: 257 kcal, 7,1 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (70 g) de waffle integral com baixo teor de gordura?
1 porção (70 g) de waffle integral com baixo teor de gordura: 180 kcal, 5 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (140 g) de waffle integral com baixo teor de gordura?
2 porções (140 g) de waffle integral com baixo teor de gordura: 360 kcal, 10 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (35 g) de waffle integral com baixo teor de gordura?
½ porção (35 g) de waffle integral com baixo teor de gordura: 90 kcal, 2,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (210 g) de waffle integral com baixo teor de gordura?
3 porções (210 g) de waffle integral com baixo teor de gordura: 540 kcal, 15 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (280 g) de waffle integral com baixo teor de gordura?
4 porções (280 g) de waffle integral com baixo teor de gordura: 720 kcal, 20 g de proteínas, 126 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de waffle integral com baixo teor de gordura?
50 g de waffle integral com baixo teor de gordura: 129 kcal, 3,6 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de waffle integral com baixo teor de gordura?
150 g de waffle integral com baixo teor de gordura: 386 kcal, 11 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174085 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras