Saiba o que tem no seu prato
Pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente
Calorias e informação nutricional
hambúrguer ou cachorro-quente, integral
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 269 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 39 g 14%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 6,1 g 22%
- Açúcares 5,9 g —
- Sódio 477 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 14,1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 198 mg 15%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 81 mg 19%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganês 2,3 mg 100%
- Selênio 32,9 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 porção | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 porções | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ porção | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 porções | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 porções | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Perguntas sobre pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente
Quantas calorias há em 100 g de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente?
100 g de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente: 269 kcal, 12 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (56 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente?
1 porção (56 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente: 151 kcal, 6,9 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (112 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente?
2 porções (112 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente: 301 kcal, 14 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (28 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente?
½ porção (28 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente: 75 kcal, 3,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (168 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente?
3 porções (168 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente: 452 kcal, 21 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (224 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente?
4 porções (224 g) de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente: 603 kcal, 28 g de proteínas, 87 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente?
50 g de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente: 135 kcal, 6,2 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente?
150 g de pão integral para hambúrguer ou cachorro-quente: 404 kcal, 19 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174090 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras