Saiba o que tem no seu prato
Pão pita branco enriquecido
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 275 kcal —
- Proteínas 9,1 g 18%
- Carboidratos 54 g 19%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 536 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 86 mg 7%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,48 mg 21%
- Selênio 27,1 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,1 g | 54 g | 1,2 g |
| 1 porção | 60 g | 165 | 5,5 g | 32 g | 0,7 g |
| 2 porções | 120 g | 330 | 11 g | 64 g | 1,4 g |
| ½ porção | 30 g | 83 | 2,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 porções | 180 g | 495 | 16 g | 96 g | 2,2 g |
| 4 porções | 240 g | 660 | 22 g | 128 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 27 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre pão pita branco enriquecido
Como aquecer pão pita sem ele ficar duro?
Umedeça levemente a superfície com água e aqueça numa frigideira seca em fogo médio por cerca de 30 segundos de cada lado. Para vários pães, embrulhe-os em papel-alumínio e leve ao forno a 180 °C por 5 a 8 minutos.
Como abrir o pão pita para rechear sem rasgar?
Aqueça-o primeiro: o calor deixa o pão mais flexível. Corte uma pequena faixa de uma das bordas e solte o miolo com os dedos, formando um bolso; evite encher demais para não romper.
Como guardar pão pita para ele não ressecar?
Mantenha os pães bem fechados em um saco ou recipiente à temperatura ambiente e consuma em poucos dias. Para guardar por mais tempo, congele-os separados por pedaços de papel-manteiga; descongele à temperatura ambiente ou aqueça direto na frigideira.
O que combina com pão pita?
Ele fica ótimo recheado com falafel, homus, salada e molho de tahine, ou com frango, carne e legumes grelhados. Também dá para cortar em triângulos, pincelar com azeite e assar a 180 °C por cerca de 8 a 10 minutos para servir como torradinhas.
Pão pita pode substituir pão sírio?
Em muitas receitas, sim: os nomes são usados para pães achatados semelhantes, e ambos podem acompanhar pastas ou receber recheios. Confira o formato: alguns pães sírios são mais finos e não formam um bolso tão fácil quanto o pita.
Uma unidade de pão pita é uma porção grande?
Uma unidade grande pesa cerca de 60 g; uma pequena, cerca de 28 g. Uma unidade grande fornece 165 kcal, então vale considerar o tamanho e o recheio ao montar a refeição.
Fonte: USDA FoodData Central 174915 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
