Saiba o que tem no seu prato
Pão pita branco
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 301 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 57 g 21%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 4,1 g —
- Sódio 359 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,31 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 128 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 74,8 mg 6%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnésio 24,7 mg 6%
- Fósforo 99,5 mg 8%
- Potássio 112 mg 2%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,43 mg 19%
- Selênio 17,6 µg 32%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 11 g | 57 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,2 g | 28 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 16 g | 85 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 21 g | 113 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 26 g | 142 g | 4,2 g |
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Perguntas sobre pão pita branco
Como aquecer pão pita sem ressecar?
Umedeça levemente a superfície com água e aqueça numa frigideira seca por cerca de 30 segundos de cada lado, ou no forno a 180 °C por 3 a 5 minutos. Para abrir o bolso, corte só uma pequena parte da borda depois de aquecer.
Como rechear pão pita sem ele rasgar?
Aqueça primeiro para deixá-lo mais flexível e abra o bolso com cuidado pela borda. Coloque o molho no fundo e use recheios em pedaços pequenos, como falafel, tomate, pepino e folhas; não encha até a boca.
Pão pita precisa ser aquecido antes de comer?
Não: ele já vem assado e pode ser comido direto da embalagem. Aquecer, porém, deixa a massa mais macia e facilita abrir o bolso sem quebrá-lo.
Como guardar pão pita para não ficar duro?
Mantenha-o bem fechado na embalagem ou em um saco, em local fresco e seco, e consuma em poucos dias. Para guardar por mais tempo, congele os pães separados por folhas de papel e aqueça direto do congelador.
O que combina com pão pita branco?
Ele fica ótimo com homus, coalhada ou molho de iogurte, além de falafel, frango temperado, legumes assados e salada. Também dá para cortar em triângulos e assar a 180 °C por cerca de 8 a 10 minutos, virando na metade do tempo, para fazer torradinhas.
Qual é a diferença entre pão pita branco e integral?
O integral costuma ter mais fibra: são 6,1 g por 100 g, contra 3,1 g no branco. O branco tende a ser mais macio e suave; o integral, mais encorpado.
Pão pita branco e pão sírio são a mesma coisa?
Os nomes muitas vezes são usados para pães achatados parecidos, e algumas versões de pita formam um bolso quando assadas. O pão sírio vendido em cada lugar pode ser mais fino ou não formar esse bolso, então observe o formato se você pretende recheá-lo.
Fonte: Canadian Nutrient File 3708 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
