Saiba o que tem no seu prato
pão multigrãos
Calorias e informação nutricional
comercial
267
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos39.5 g
Gordura3.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 267 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 39.5 g 14%
- Gorduras 3.5 g 4%
- Gorduras saturadas 0.7 g 4%
- Fibras 7.4 g 26%
- Açúcares 4.6 g —
- Sódio 421 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.33 µg 2%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 22 mg 4%
Minerais
- Cálcio 97 mg 7%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 74 mg 18%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 199 mg 4%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganês 1.3 mg 55%
- Selênio 34.1 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 39.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.5 g | 19.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 16.5 g | 59.3 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 27.5 g | 98.8 g | 8.7 g |
Perguntas sobre pão multigrãos
Quantas calorias há em 100 g de pão multigrãos?
100 g de pão multigrãos: 267 kcal, 11 g de proteínas, 39.5 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão multigrãos?
50 g de pão multigrãos: 134 kcal, 5.5 g de proteínas, 19.8 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão multigrãos?
150 g de pão multigrãos: 401 kcal, 16.5 g de proteínas, 59.3 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão multigrãos?
200 g de pão multigrãos: 534 kcal, 22 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão multigrãos?
250 g de pão multigrãos: 668 kcal, 27.5 g de proteínas, 98.8 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3702 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras