Saiba o que tem no seu prato
pão multigrãos
Calorias e informação nutricional
comercial
267
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos40 g
Gordura3,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 267 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 40 g 14%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 7,4 g 26%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 421 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 22 mg 4%
Minerais
- Cálcio 97 mg 7%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 74 mg 18%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 199 mg 4%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 1,3 mg 55%
- Selênio 34,1 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,5 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 59 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8,7 g |
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- English muffin multigrãos(também granola)235 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão multigrãos
Quantas calorias há em 100 g de pão multigrãos?
100 g de pão multigrãos: 267 kcal, 11 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão multigrãos?
50 g de pão multigrãos: 134 kcal, 5,5 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão multigrãos?
150 g de pão multigrãos: 401 kcal, 17 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão multigrãos?
200 g de pão multigrãos: 534 kcal, 22 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão multigrãos?
250 g de pão multigrãos: 668 kcal, 28 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3702 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
