Saiba o que tem no seu prato
pão multigrãos
Calorias e informação nutricional
comercial, torrado
294
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.1 g
Carbos43.5 g
Gordura3.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 294 kcal —
- Proteínas 12.1 g 24%
- Carboidratos 43.5 g 16%
- Gorduras 3.8 g 5%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 8.1 g 29%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 464 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0.06 µg 2%
- Colina 24.2 mg 4%
Minerais
- Cálcio 107 mg 8%
- Ferro 3.3 mg 19%
- Magnésio 82 mg 20%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 219 mg 5%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganês 1.4 mg 60%
- Selênio 37.5 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12.1 g | 43.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.1 g | 21.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18.2 g | 65.3 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24.3 g | 87.1 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30.3 g | 108.9 g | 9.6 g |
Perguntas sobre pão multigrãos
Quantas calorias há em 100 g de pão multigrãos?
100 g de pão multigrãos: 294 kcal, 12.1 g de proteínas, 43.5 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão multigrãos?
50 g de pão multigrãos: 147 kcal, 6.1 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão multigrãos?
150 g de pão multigrãos: 441 kcal, 18.2 g de proteínas, 65.3 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão multigrãos?
200 g de pão multigrãos: 588 kcal, 24.3 g de proteínas, 87.1 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão multigrãos?
250 g de pão multigrãos: 735 kcal, 30.3 g de proteínas, 108.9 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3703 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras