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Pão multigrãos

Calorias e informação nutricional

sementes variadas, Alku Jyväpala, Fazer

290
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos32 g
Gordura10 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 290 kcal —
  • Proteínas 11 g 23%
  • Carboidratos 32 g 12%
  • Gorduras 10 g 13%
  • Gorduras saturadas 1,3 g 6%
  • Fibras 9,3 g 33%
  • Açúcares 3,6 g —
  • Sódio 474 mg 21%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1,4 µg 0%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,4 mg 22%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folato (B9) 38,1 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 43,6 mg 3%
  • Ferro 2,9 mg 16%
  • Magnésio 119 mg 28%
  • Fósforo 280 mg 22%
  • Potássio 311 mg 7%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Cobre 0,52 mg 58%
  • Manganês 1,4 mg 61%
  • Selênio 7,8 µg 14%
  • Iodo 3,6 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g29012 g33 g11 g
50 g50 g1455,7 g16 g5,2 g
150 g150 g43517 g49 g16 g
200 g200 g58023 g65 g21 g
250 g250 g72529 g81 g26 g

Perguntas sobre pão multigrãos

Quantas calorias há em 100 g de pão multigrãos?

100 g de pão multigrãos: 290 kcal, 12 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pão multigrãos?

50 g de pão multigrãos: 145 kcal, 5,7 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pão multigrãos?

150 g de pão multigrãos: 435 kcal, 17 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pão multigrãos?

200 g de pão multigrãos: 580 kcal, 23 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pão multigrãos?

250 g de pão multigrãos: 725 kcal, 29 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33677 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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