Saiba o que tem no seu prato
Pão de grãos triturados
Calorias e informação nutricional
pão multigrãos, água, farinha de trigo e centeio, flocos de aveia
227
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos44 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Carboidratos 44 g 16%
- Gorduras 1,2 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 255 mg 11%
- Colesterol 0,04 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,23 µg 0%
- Vitamina C 0,26 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 29,6 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17,5 mg 1%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnésio 29,9 mg 7%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potássio 167 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,62 mg 27%
- Selênio 6,1 µg 11%
- Iodo 21,8 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7,4 g | 45 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,7 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2,9 g |
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- Farinha integral de centeio324 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão de grãos triturados
Quantas calorias há em 100 g de pão de grãos triturados?
100 g de pão de grãos triturados: 227 kcal, 7,4 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de grãos triturados?
50 g de pão de grãos triturados: 114 kcal, 3,7 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de grãos triturados?
150 g de pão de grãos triturados: 341 kcal, 11 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de grãos triturados?
200 g de pão de grãos triturados: 454 kcal, 15 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de grãos triturados?
250 g de pão de grãos triturados: 568 kcal, 18 g de proteínas, 111 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 1341 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
