Saiba o que tem no seu prato
Pão de grãos triturados
Calorias e informação nutricional
pão multigrãos, água
271
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,7 g
Carbos50 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 271 kcal —
- Proteínas 8,7 g 17%
- Carboidratos 50 g 18%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 4,7 g 17%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 469 mg 20%
- Colesterol 0,05 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,26 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 35,5 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 21,5 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 46,5 mg 11%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,21 mg 24%
- Manganês 1 mg 44%
- Selênio 6,8 µg 12%
- Iodo 6,4 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,7 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,3 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7,1 g |
Alimentos parecidos
- Pão multigrãosinclui grãos integrais265 kcal / 100 g
- Pãozinho multigrãosgrãos triturados, água277 kcal / 100 g
- Pão de sementeságua, farinha de trigo, grãos de trigo triturados, sementes274 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Pãozinho de cenourapão multigrãos, água266 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- Mingau multigrãossementes, água, sal47 kcal / 100 g
- Rye breadfine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Mistura de cereais grosseiramente moídoscozida, assada56 kcal / 100 g
- Mingau de flocos mistoságua, sem sal30 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão de grãos triturados
Quantas calorias há em 100 g de pão de grãos triturados?
100 g de pão de grãos triturados: 271 kcal, 8,7 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de grãos triturados?
50 g de pão de grãos triturados: 136 kcal, 4,3 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de grãos triturados?
150 g de pão de grãos triturados: 407 kcal, 13 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de grãos triturados?
200 g de pão de grãos triturados: 542 kcal, 17 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de grãos triturados?
250 g de pão de grãos triturados: 678 kcal, 22 g de proteínas, 124 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29798 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
