Saiba o que tem no seu prato
Bolacha matzo integral
Calorias e informação nutricional
351
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos67 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 351 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 12 g 42%
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 4,7 mg 26%
- Magnésio 134 mg 32%
- Fósforo 305 mg 24%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganês 3,5 mg 152%
- Selênio 75,1 µg 137%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,6 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3,8 g |
Perguntas sobre bolacha matzo integral
Quantas calorias há em 100 g de bolacha matzo integral?
100 g de bolacha matzo integral: 351 kcal, 13 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolacha matzo integral?
50 g de bolacha matzo integral: 176 kcal, 6,6 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolacha matzo integral?
150 g de bolacha matzo integral: 527 kcal, 20 g de proteínas, 101 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bolacha matzo integral?
200 g de bolacha matzo integral: 702 kcal, 26 g de proteínas, 134 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bolacha matzo integral?
250 g de bolacha matzo integral: 878 kcal, 33 g de proteínas, 168 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3864 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras