Saiba o que tem no seu prato
Biscoitos salgados de trigo integral
Calorias e informação nutricional
inclui multigrão
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 398 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Carboidratos 62 g 22%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 6,7 g 24%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1214 mg 53%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 18,3 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,21 mg 13%
- Folato (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,1 mg 1%
Minerais
- Cálcio 0 mg 0%
- Ferro 5,1 mg 29%
- Magnésio 70 mg 17%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 1,5 mg 65%
- Selênio 25,8 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7,1 g | 62 g | 11 g |
| 1 porção | 14 g | 56 | 1 g | 8,6 g | 1,5 g |
| 2 porções | 28 g | 111 | 2 g | 17 g | 3 g |
| ½ porção | 7 g | 28 | 0,5 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 3 porções | 42 g | 167 | 3 g | 26 g | 4,5 g |
| 4 porções | 56 g | 223 | 4 g | 35 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,6 g | 31 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 11 g | 92 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14 g | 123 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 18 g | 154 g | 27 g |
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Perguntas sobre biscoitos salgados de trigo integral
Como deixar biscoitos salgados de trigo integral crocantes de novo?
Espalhe-os em uma assadeira e leve ao forno a 150 °C por cerca de 3 a 5 minutos. Deixe esfriar completamente antes de guardar, pois o vapor pode amolecê-los.
Como guardar biscoitos salgados de trigo integral depois de abrir o pacote?
Feche bem o pacote ou transfira os biscoitos para um pote hermético e mantenha-o em local seco, longe do vapor do fogão. Se perderem a crocância, você pode reaquecê-los brevemente no forno.
O que combina com biscoitos salgados de trigo integral?
Eles ficam bons com queijo, homus, patês e pastas de abacate. Para um lanche rápido, espalhe ricota temperada ou pasta de grão-de-bico por cima pouco antes de servir, para não amolecerem.
Dá para usar biscoitos salgados de trigo integral no lugar de farinha de rosca?
Dá: triture-os até virar uma farofa e use para empanar ou cobrir uma torta salgada. Como já são salgados, prove a mistura antes de acrescentar mais sal.
Qual é a diferença entre biscoitos salgados de trigo integral e biscoitos tipo cracker integral?
Os biscoitos tipo cracker integral têm 398 kcal por 100 g, contra 398 kcal nos biscoitos salgados de trigo integral. Os crackers têm mais proteína e fibra: 10,6 g e 10,3 g por 100 g, respectivamente, contra 7,1 g e 6,7 g.
Quantos biscoitos salgados de trigo integral formam uma porção?
Uma porção típica é de 14 g; a quantidade de biscoitos correspondente depende do tamanho e da espessura. Essa porção fornece 56 kcal.
Biscoitos salgados de trigo integral têm muito sódio?
O teor de sódio é elevado: 100 g fornecem 1214 mg. Como são fáceis de comer em sequência, sirva uma porção separada em vez de beliscar direto do pacote.
Fonte: USDA FoodData Central 167942 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
