Saiba o que tem no seu prato
Tortillas de trigo integral
Calorias e informação nutricional
prontas para assar ou fritar, de trigo integral
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 310 kcal —
- Proteínas 9.8 g 20%
- Carboidratos 36.1 g 13%
- Gorduras 9.8 g 13%
- Gorduras saturadas 4.9 g 24%
- Fibras 9.8 g 35%
- Açúcares 2.4 g —
- Sódio 617 mg 27%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.82 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.9 mg 30%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 138 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20 mg 4%
Minerais
- Cálcio 244 mg 19%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnésio 85 mg 20%
- Fósforo 346 mg 28%
- Potássio 262 mg 6%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Selênio 37 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 9.8 g | 36.1 g | 9.8 g |
| 1 porção | 41 g | 127 | 4 g | 14.8 g | 4 g |
| 2 porções | 82 g | 254 | 8 g | 29.6 g | 8 g |
| ½ porção | 20.5 g | 64 | 2 g | 7.4 g | 2 g |
| 3 porções | 123 g | 381 | 12 g | 44.4 g | 12 g |
| 4 porções | 164 g | 508 | 16 g | 59.2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4.9 g | 18 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 14.6 g | 54.1 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 19.5 g | 72.2 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 24.4 g | 90.2 g | 24.4 g |
Perguntas sobre tortillas de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de tortillas de trigo integral?
100 g de tortillas de trigo integral: 310 kcal, 9.8 g de proteínas, 36.1 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (41 g) de tortillas de trigo integral?
1 porção (41 g) de tortillas de trigo integral: 127 kcal, 4 g de proteínas, 14.8 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (82 g) de tortillas de trigo integral?
2 porções (82 g) de tortillas de trigo integral: 254 kcal, 8 g de proteínas, 29.6 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (20.5 g) de tortillas de trigo integral?
½ porção (20.5 g) de tortillas de trigo integral: 64 kcal, 2 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (123 g) de tortillas de trigo integral?
3 porções (123 g) de tortillas de trigo integral: 381 kcal, 12 g de proteínas, 44.4 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (164 g) de tortillas de trigo integral?
4 porções (164 g) de tortillas de trigo integral: 508 kcal, 16 g de proteínas, 59.2 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tortillas de trigo integral?
50 g de tortillas de trigo integral: 155 kcal, 4.9 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tortillas de trigo integral?
150 g de tortillas de trigo integral: 465 kcal, 14.6 g de proteínas, 54.1 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174081 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras