Saiba o que tem no seu prato
Bolachas de trigo
Calorias e informação nutricional
regulares
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 455 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Carboidratos 63.8 g 23%
- Gorduras 16.4 g 21%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 6.9 g 25%
- Açúcares 15.5 g —
- Sódio 699 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.6 mg 10%
- Vitamina K 14.2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.2 mg 5%
Minerais
- Cálcio 92 mg 7%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnésio 72 mg 17%
- Fósforo 302 mg 24%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Manganês 1.5 mg 67%
- Selênio 9.9 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 7.3 g | 63.8 g | 16.4 g |
| 1 porção | 34 g | 155 | 2.5 g | 21.7 g | 5.6 g |
| 2 porções | 68 g | 309 | 5 g | 43.4 g | 11.2 g |
| ½ porção | 17 g | 77 | 1.2 g | 10.9 g | 2.8 g |
| 3 porções | 102 g | 464 | 7.4 g | 65.1 g | 16.7 g |
| 4 porções | 136 g | 619 | 9.9 g | 86.8 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.7 g | 31.9 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 11 g | 95.7 g | 24.6 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 14.6 g | 127.7 g | 32.8 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 18.3 g | 159.6 g | 41 g |
Perguntas sobre bolachas de trigo
Quantas calorias há em 100 g de bolachas de trigo?
100 g de bolachas de trigo: 455 kcal, 7.3 g de proteínas, 63.8 g de carboidratos e 16.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (34 g) de bolachas de trigo?
1 porção (34 g) de bolachas de trigo: 155 kcal, 2.5 g de proteínas, 21.7 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (68 g) de bolachas de trigo?
2 porções (68 g) de bolachas de trigo: 309 kcal, 5 g de proteínas, 43.4 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (17 g) de bolachas de trigo?
½ porção (17 g) de bolachas de trigo: 77 kcal, 1.2 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (102 g) de bolachas de trigo?
3 porções (102 g) de bolachas de trigo: 464 kcal, 7.4 g de proteínas, 65.1 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (136 g) de bolachas de trigo?
4 porções (136 g) de bolachas de trigo: 619 kcal, 9.9 g de proteínas, 86.8 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolachas de trigo?
50 g de bolachas de trigo: 228 kcal, 3.7 g de proteínas, 31.9 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolachas de trigo?
150 g de bolachas de trigo: 683 kcal, 11 g de proteínas, 95.7 g de carboidratos e 24.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174985 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras