Saiba o que tem no seu prato
Pão naan integral
Calorias e informação nutricional
preparado comercialmente, refrigerado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 286 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,9 g 15%
- Fibras 4,8 g 17%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 467 mg 20%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 68 mg 16%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 1,4 mg 61%
- Selênio 11,4 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 porção | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 porções | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ porção | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porções | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 porções | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Perguntas sobre pão naan integral
Quantas calorias há em 100 g de pão naan integral?
100 g de pão naan integral: 286 kcal, 10 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (106 g) de pão naan integral?
1 porção (106 g) de pão naan integral: 303 kcal, 11 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (212 g) de pão naan integral?
2 porções (212 g) de pão naan integral: 606 kcal, 22 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (53 g) de pão naan integral?
½ porção (53 g) de pão naan integral: 152 kcal, 5,4 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (318 g) de pão naan integral?
3 porções (318 g) de pão naan integral: 909 kcal, 32 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (424 g) de pão naan integral?
4 porções (424 g) de pão naan integral: 1213 kcal, 43 g de proteínas, 176 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão naan integral?
50 g de pão naan integral: 143 kcal, 5,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão naan integral?
150 g de pão naan integral: 429 kcal, 15 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174077 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras