Saiba o que tem no seu prato
Tortilla integral multigrãos
Calorias e informação nutricional
Tortilla, pronta para assar / fritar, trigo integral, multigrãos, com fibra adicionada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 288 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Carboidratos 32 g 12%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 17 g 61%
- Açúcares 6,8 g —
- Sódio 346 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20 mg 4%
Minerais
- Cálcio 42,1 mg 3%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 72,8 mg 17%
- Fósforo 333 mg 27%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,3 mg 34%
- Manganês 2,3 mg 98%
- Selênio 18,9 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Perguntas sobre tortilla integral multigrãos
Quantas calorias há em 100 g de tortilla integral multigrãos?
100 g de tortilla integral multigrãos: 288 kcal, 16 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tortilla integral multigrãos?
50 g de tortilla integral multigrãos: 144 kcal, 7,8 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tortilla integral multigrãos?
150 g de tortilla integral multigrãos: 431 kcal, 23 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tortilla integral multigrãos?
200 g de tortilla integral multigrãos: 575 kcal, 31 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tortilla integral multigrãos?
250 g de tortilla integral multigrãos: 719 kcal, 39 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7928 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras