Saiba o que tem no seu prato
Tortilla integral
Calorias e informação nutricional
pronta para assar / fritar, grão integral (trigo integral)
310
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.6 g
Carbos43.5 g
Gordura6.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 310 kcal —
- Proteínas 9.6 g 19%
- Carboidratos 43.5 g 16%
- Gorduras 6.7 g 9%
- Gorduras saturadas 1.9 g 10%
- Fibras 7 g 25%
- Açúcares 3.5 g —
- Sódio 559 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.63 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 35.3 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20 mg 4%
Minerais
- Cálcio 99.1 mg 8%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnésio 80.3 mg 19%
- Fósforo 373 mg 30%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganês 2.1 mg 89%
- Selênio 12 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 9.6 g | 43.5 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4.8 g | 21.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 14.5 g | 65.3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 19.3 g | 87.1 g | 13.3 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 24.1 g | 108.8 g | 16.6 g |
Perguntas sobre tortilla integral
Quantas calorias há em 100 g de tortilla integral?
100 g de tortilla integral: 310 kcal, 9.6 g de proteínas, 43.5 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tortilla integral?
50 g de tortilla integral: 155 kcal, 4.8 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tortilla integral?
150 g de tortilla integral: 465 kcal, 14.5 g de proteínas, 65.3 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tortilla integral?
200 g de tortilla integral: 620 kcal, 19.3 g de proteínas, 87.1 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tortilla integral?
250 g de tortilla integral: 775 kcal, 24.1 g de proteínas, 108.8 g de carboidratos e 16.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7258 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras