Saiba o que tem no seu prato
Trigo integral
Calorias e informação nutricional
pré-cozido, cru
359
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.7 g
Carbos67.7 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 359 kcal —
- Proteínas 13.7 g 27%
- Carboidratos 67.7 g 25%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 6.7 g 24%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 93%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 8.4 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnésio 50 mg 12%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potássio 950 mg 20%
- Zinco 0 mg 0%
- Cobre 0.4 mg 44%
- Manganês 3.4 mg 148%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13.7 g | 67.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.9 g | 33.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20.6 g | 101.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 27.4 g | 135.4 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 34.3 g | 169.3 g | 4.6 g |
Perguntas sobre trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de trigo integral?
100 g de trigo integral: 359 kcal, 13.7 g de proteínas, 67.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo integral?
50 g de trigo integral: 180 kcal, 6.9 g de proteínas, 33.9 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo integral?
150 g de trigo integral: 539 kcal, 20.6 g de proteínas, 101.6 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de trigo integral?
200 g de trigo integral: 718 kcal, 27.4 g de proteínas, 135.4 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de trigo integral?
250 g de trigo integral: 898 kcal, 34.3 g de proteínas, 169.3 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras