Saiba o que tem no seu prato
Pão
Calorias e informação nutricional
médio
276
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.2 g
Carbos55 g
Gordura1.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 276 kcal —
- Proteínas 8.2 g 16%
- Carboidratos 55 g 20%
- Gorduras 1.4 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 3.9 g 14%
- Açúcares 2.4 g —
- Sódio 499 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.36 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.25 µg 1%
- Vitamina K 0.51 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.57 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
Minerais
- Cálcio 26.4 mg 2%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potássio 163 mg 3%
- Zinco 0.71 mg 6%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.64 mg 28%
- Selênio 9.8 µg 18%
- Iodo 3.2 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.2 g | 55 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.1 g | 27.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12.3 g | 82.5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 16.4 g | 110 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 20.5 g | 137.5 g | 3.4 g |
Perguntas sobre pão
Quantas calorias há em 100 g de pão?
100 g de pão: 276 kcal, 8.2 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão?
50 g de pão: 138 kcal, 4.1 g de proteínas, 27.5 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão?
150 g de pão: 414 kcal, 12.3 g de proteínas, 82.5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão?
200 g de pão: 552 kcal, 16.4 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão?
250 g de pão: 690 kcal, 20.5 g de proteínas, 137.5 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 7000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras