Saiba o que tem no seu prato
Pão de trigo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 274 kcal —
- Proteínas 10.7 g 21%
- Carboidratos 43.5 g 16%
- Gorduras 4.5 g 6%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 4 g 14%
- Açúcares 5.7 g —
- Sódio 473 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 125 mg 10%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potássio 141 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganês 1 mg 45%
- Selênio 28.8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 10.7 g | 43.5 g | 4.5 g |
| 1 porção | 29 g | 79 | 3.1 g | 12.6 g | 1.3 g |
| 2 porções | 58 g | 159 | 6.2 g | 25.3 g | 2.6 g |
| ½ porção | 14.5 g | 40 | 1.5 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 3 porções | 87 g | 238 | 9.3 g | 37.9 g | 3.9 g |
| 4 porções | 116 g | 318 | 12.4 g | 50.5 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.3 g | 21.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 16 g | 65.3 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 21.3 g | 87.1 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 26.7 g | 108.9 g | 11.3 g |
Perguntas sobre pão de trigo
Quantas calorias há em 100 g de pão de trigo?
100 g de pão de trigo: 274 kcal, 10.7 g de proteínas, 43.5 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (29 g) de pão de trigo?
1 porção (29 g) de pão de trigo: 79 kcal, 3.1 g de proteínas, 12.6 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (58 g) de pão de trigo?
2 porções (58 g) de pão de trigo: 159 kcal, 6.2 g de proteínas, 25.3 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.5 g) de pão de trigo?
½ porção (14.5 g) de pão de trigo: 40 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (87 g) de pão de trigo?
3 porções (87 g) de pão de trigo: 238 kcal, 9.3 g de proteínas, 37.9 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (116 g) de pão de trigo?
4 porções (116 g) de pão de trigo: 318 kcal, 12.4 g de proteínas, 50.5 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de trigo?
50 g de pão de trigo: 137 kcal, 5.3 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de trigo?
150 g de pão de trigo: 411 kcal, 16 g de proteínas, 65.3 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172686 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras