Saiba o que tem no seu prato
Pão de trigo
Calorias e informação nutricional
tostado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 313 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 51.1 g 19%
- Gorduras 4.3 g 5%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 4.7 g 17%
- Açúcares 6.4 g —
- Sódio 601 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 86 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22.1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 165 mg 13%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnésio 59 mg 14%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 223 mg 5%
- Zinco 1.5 mg 13%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganês 1.4 mg 60%
- Selênio 33.4 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 13 g | 51.1 g | 4.3 g |
| 1 porção | 28.4 g | 89 | 3.7 g | 14.5 g | 1.2 g |
| 2 porções | 56.7 g | 177 | 7.3 g | 29 g | 2.4 g |
| ½ porção | 14.2 g | 44 | 1.8 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 3 porções | 85.1 g | 266 | 11 g | 43.4 g | 3.6 g |
| 4 porções | 113.4 g | 355 | 14.7 g | 57.9 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6.5 g | 25.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 19.4 g | 76.6 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 25.9 g | 102.1 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 32.4 g | 127.7 g | 10.7 g |
Perguntas sobre pão de trigo
Quantas calorias há em 100 g de pão de trigo?
100 g de pão de trigo: 313 kcal, 13 g de proteínas, 51.1 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pão de trigo?
1 porção (28.4 g) de pão de trigo: 89 kcal, 3.7 g de proteínas, 14.5 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pão de trigo?
2 porções (56.7 g) de pão de trigo: 177 kcal, 7.3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pão de trigo?
½ porção (14.2 g) de pão de trigo: 44 kcal, 1.8 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pão de trigo?
3 porções (85.1 g) de pão de trigo: 266 kcal, 11 g de proteínas, 43.4 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pão de trigo?
4 porções (113.4 g) de pão de trigo: 355 kcal, 14.7 g de proteínas, 57.9 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de trigo?
50 g de pão de trigo: 157 kcal, 6.5 g de proteínas, 25.5 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de trigo?
150 g de pão de trigo: 470 kcal, 19.4 g de proteínas, 76.6 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172687 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras