Saiba o que tem no seu prato
Pão de trigo integral
Calorias e informação nutricional
caseiro, (2/3 de farinha de trigo integral)
278
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.4 g
Carbos45.4 g
Gordura5.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 278 kcal —
- Proteínas 8.4 g 17%
- Carboidratos 45.4 g 17%
- Gorduras 5.4 g 7%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 6 g 21%
- Açúcares 3.8 g —
- Sódio 346 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.76 mg 5%
- Vitamina K 9.4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26.5 mg 5%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnésio 81 mg 19%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 314 mg 7%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganês 1.9 mg 82%
- Selênio 38.6 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.4 g | 45.4 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.2 g | 22.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12.6 g | 68.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16.8 g | 90.8 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 21 g | 113.5 g | 13.5 g |
Perguntas sobre pão de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de pão de trigo integral?
100 g de pão de trigo integral: 278 kcal, 8.4 g de proteínas, 45.4 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de trigo integral?
50 g de pão de trigo integral: 139 kcal, 4.2 g de proteínas, 22.7 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de trigo integral?
150 g de pão de trigo integral: 417 kcal, 12.6 g de proteínas, 68.1 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de trigo integral?
200 g de pão de trigo integral: 556 kcal, 16.8 g de proteínas, 90.8 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de trigo integral?
250 g de pão de trigo integral: 695 kcal, 21 g de proteínas, 113.5 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3737 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras