Saiba o que tem no seu prato
pão de trigo integral
Calorias e informação nutricional
caseiro, (2/3 de farinha de trigo integral), torrado
305
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos50 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 305 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 50 g 18%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 6,7 g 24%
- Açúcares 4,2 g —
- Sódio 381 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,84 mg 6%
- Vitamina K 10,4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 3,9 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,2 mg 5%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnésio 89 mg 21%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 345 mg 7%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganês 2,1 mg 90%
- Selênio 42,5 µg 77%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9,2 g | 50 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 14 g | 75 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 99 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 23 g | 124 g | 15 g |
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Perguntas sobre pão de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de pão de trigo integral?
100 g de pão de trigo integral: 305 kcal, 9,2 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de trigo integral?
50 g de pão de trigo integral: 153 kcal, 4,6 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de trigo integral?
150 g de pão de trigo integral: 458 kcal, 14 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de trigo integral?
200 g de pão de trigo integral: 610 kcal, 18 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de trigo integral?
250 g de pão de trigo integral: 763 kcal, 23 g de proteínas, 124 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3738 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
