Saiba o que tem no seu prato

Pão integral

Calorias e informação nutricional

preparado a partir de receita, torrado

305

caloriaskcal por 100 g

Proteína9,2 g

Carbos50 g

Gordura5,9 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	305	9,2 g	50 g	5,9 g
1 porção	28,4 g	86	2,6 g	14 g	1,7 g
2 porções	56,7 g	173	5,2 g	28 g	3,3 g
½ porção	14,2 g	43	1,3 g	7 g	0,8 g
3 porções	85,1 g	259	7,8 g	42 g	5 g
4 porções	113,4 g	346	10 g	56 g	6,7 g
50 g	50 g	153	4,6 g	25 g	3 g
150 g	150 g	458	14 g	75 g	8,9 g
200 g	200 g	610	18 g	99 g	12 g
250 g	250 g	763	23 g	124 g	15 g

Quantas calorias há em 100 g de pão integral?

100 g de pão integral: 305 kcal, 9,2 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pão integral?

1 porção (28,4 g) de pão integral: 86 kcal, 2,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pão integral?

2 porções (56,7 g) de pão integral: 173 kcal, 5,2 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pão integral?

½ porção (14,2 g) de pão integral: 43 kcal, 1,3 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pão integral?

3 porções (85,1 g) de pão integral: 259 kcal, 7,8 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pão integral?

4 porções (113,4 g) de pão integral: 346 kcal, 10 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pão integral?

50 g de pão integral: 153 kcal, 4,6 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pão integral?

150 g de pão integral: 458 kcal, 14 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172691 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras