Saiba o que tem no seu prato
pão integral de trigo com sementes
Calorias e informação nutricional
linhaça, girassol, comercial, torrado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 300 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 9 g 32%
- Açúcares 5,8 g —
- Sódio 460 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 24,2 mg 4%
Minerais
- Cálcio 98 mg 8%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 114 mg 27%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganês 2,1 mg 89%
- Selênio 43,8 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
Perguntas sobre pão integral de trigo com sementes
Quantas calorias há em 100 g de pão integral de trigo com sementes?
100 g de pão integral de trigo com sementes: 300 kcal, 13 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão integral de trigo com sementes?
50 g de pão integral de trigo com sementes: 150 kcal, 6,5 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão integral de trigo com sementes?
150 g de pão integral de trigo com sementes: 450 kcal, 20 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão integral de trigo com sementes?
200 g de pão integral de trigo com sementes: 600 kcal, 26 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão integral de trigo com sementes?
250 g de pão integral de trigo com sementes: 750 kcal, 33 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7303 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras