Saiba o que tem no seu prato
pão integral de trigo com sementes
Calorias e informação nutricional
linhaça, girassol, comercial
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 273 kcal —
- Proteínas 11.9 g 24%
- Carboidratos 37.1 g 13%
- Gorduras 4.5 g 6%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 8.2 g 29%
- Açúcares 5.3 g —
- Sódio 418 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.33 µg 2%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0.17 µg 7%
- Colina 22 mg 4%
Minerais
- Cálcio 89 mg 7%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnésio 104 mg 25%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0.31 mg 34%
- Manganês 1.9 mg 81%
- Selênio 39.8 µg 72%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 11.9 g | 37.1 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 18.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 17.9 g | 55.6 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 23.8 g | 74.2 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 29.8 g | 92.7 g | 11.3 g |
Perguntas sobre pão integral de trigo com sementes
Quantas calorias há em 100 g de pão integral de trigo com sementes?
100 g de pão integral de trigo com sementes: 273 kcal, 11.9 g de proteínas, 37.1 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão integral de trigo com sementes?
50 g de pão integral de trigo com sementes: 137 kcal, 6 g de proteínas, 18.5 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão integral de trigo com sementes?
150 g de pão integral de trigo com sementes: 410 kcal, 17.9 g de proteínas, 55.6 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão integral de trigo com sementes?
200 g de pão integral de trigo com sementes: 546 kcal, 23.8 g de proteínas, 74.2 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão integral de trigo com sementes?
250 g de pão integral de trigo com sementes: 683 kcal, 29.8 g de proteínas, 92.7 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7197 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras