Saiba o que tem no seu prato
English muffin de trigo integral
Calorias e informação nutricional
com grão integral e sementes, com adição de fibras
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 238 kcal —
- Proteínas 11.1 g 22%
- Carboidratos 32.9 g 12%
- Gorduras 3.1 g 4%
- Gorduras saturadas 0.9 g 4%
- Fibras 8.8 g 31%
- Açúcares 4.7 g —
- Sódio 294 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.82 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 30.3 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 185 mg 14%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 68.1 mg 16%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganês 1.4 mg 61%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11.1 g | 32.9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 16.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 16.6 g | 49.3 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22.1 g | 65.7 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 27.7 g | 82.1 g | 7.7 g |
Perguntas sobre english muffin de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de english muffin de trigo integral?
100 g de english muffin de trigo integral: 238 kcal, 11.1 g de proteínas, 32.9 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de english muffin de trigo integral?
50 g de english muffin de trigo integral: 119 kcal, 5.5 g de proteínas, 16.4 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de english muffin de trigo integral?
150 g de english muffin de trigo integral: 358 kcal, 16.6 g de proteínas, 49.3 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de english muffin de trigo integral?
200 g de english muffin de trigo integral: 477 kcal, 22.1 g de proteínas, 65.7 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de english muffin de trigo integral?
250 g de english muffin de trigo integral: 596 kcal, 27.7 g de proteínas, 82.1 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7911 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras