Saiba o que tem no seu prato
English muffin integral
Calorias e informação nutricional
grão integral, trigo integral
231
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos36 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 231 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 36 g 13%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 5,3 g 19%
- Açúcares 3,9 g —
- Sódio 318 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 27,3 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 127 mg 10%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 73,1 mg 17%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 228 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganês 1,5 mg 65%
- Selênio 21,2 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,5 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6,2 g |
Perguntas sobre english muffin integral
Quantas calorias há em 100 g de english muffin integral?
100 g de english muffin integral: 231 kcal, 11 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de english muffin integral?
50 g de english muffin integral: 116 kcal, 5,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de english muffin integral?
150 g de english muffin integral: 347 kcal, 17 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de english muffin integral?
200 g de english muffin integral: 463 kcal, 22 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de english muffin integral?
250 g de english muffin integral: 578 kcal, 28 g de proteínas, 90 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3908 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras