Saiba o que tem no seu prato
Panquecas simples
Calorias e informação nutricional
preparadas a partir de receita
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 6.4 g 13%
- Carboidratos 28.3 g 10%
- Gorduras 9.7 g 12%
- Gorduras saturadas 2.1 g 11%
- Sódio 439 mg 19%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
Minerais
- Cálcio 219 mg 17%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 132 mg 3%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 14.9 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6.4 g | 28.3 g | 9.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 64 | 1.8 g | 8 g | 2.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 129 | 3.6 g | 16 g | 5.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 32 | 0.9 g | 4 g | 1.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 193 | 5.4 g | 24.1 g | 8.2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 257 | 7.3 g | 32.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.2 g | 14.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 9.6 g | 42.5 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 12.8 g | 56.6 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 16 g | 70.8 g | 24.3 g |
Perguntas sobre panquecas simples
Quantas calorias há em 100 g de panquecas simples?
100 g de panquecas simples: 227 kcal, 6.4 g de proteínas, 28.3 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de panquecas simples?
1 porção (28.4 g) de panquecas simples: 64 kcal, 1.8 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de panquecas simples?
2 porções (56.7 g) de panquecas simples: 129 kcal, 3.6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de panquecas simples?
½ porção (14.2 g) de panquecas simples: 32 kcal, 0.9 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de panquecas simples?
3 porções (85.1 g) de panquecas simples: 193 kcal, 5.4 g de proteínas, 24.1 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de panquecas simples?
4 porções (113.4 g) de panquecas simples: 257 kcal, 7.3 g de proteínas, 32.1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panquecas simples?
50 g de panquecas simples: 114 kcal, 3.2 g de proteínas, 14.2 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panquecas simples?
150 g de panquecas simples: 341 kcal, 9.6 g de proteínas, 42.5 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175009 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras