Saiba o que tem no seu prato
Muffin simples
Calorias e informação nutricional
preparado conforme receita, feito com leite com baixo teor de gordura (2%)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 296 kcal —
- Proteínas 6,9 g 14%
- Carboidratos 39 g 14%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 2,7 g 10%
- Sódio 467 mg 20%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 43,4 mg 8%
Minerais
- Cálcio 200 mg 15%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potássio 121 mg 3%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 18 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6,9 g | 39 g | 11 g |
| 1 porção | 28,4 g | 84 | 2 g | 11 g | 3,2 g |
| 2 porções | 56,7 g | 168 | 3,9 g | 22 g | 6,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 42 | 1 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 3 porções | 85,1 g | 252 | 5,9 g | 33 g | 9,7 g |
| 4 porções | 113,4 g | 336 | 7,8 g | 44 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,5 g | 19 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
Perguntas sobre muffin simples
Quantas calorias há em 100 g de muffin simples?
100 g de muffin simples: 296 kcal, 6,9 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de muffin simples?
1 porção (28,4 g) de muffin simples: 84 kcal, 2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de muffin simples?
2 porções (56,7 g) de muffin simples: 168 kcal, 3,9 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de muffin simples?
½ porção (14,2 g) de muffin simples: 42 kcal, 1 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de muffin simples?
3 porções (85,1 g) de muffin simples: 252 kcal, 5,9 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de muffin simples?
4 porções (113,4 g) de muffin simples: 336 kcal, 7,8 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de muffin simples?
50 g de muffin simples: 148 kcal, 3,5 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de muffin simples?
150 g de muffin simples: 444 kcal, 10 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172764 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras