Saiba o que tem no seu prato
Barra de granola macia com gotas de chocolate
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 397 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 4,8 g 17%
- Açúcares 26 g —
- Sódio 205 mg 9%
- Colesterol 4,3 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 16,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 64,8 mg 5%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 65 mg 15%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,33 mg 36%
- Manganês 1,4 mg 63%
- Selênio 0,01 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,6 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,9 g | 101 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 135 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 168 g | 34 g |
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Perguntas sobre barra de granola macia com gotas de chocolate
Como deixar a barra de granola macia com gotas de chocolate menos ressecada?
Guarde-a em um pote bem fechado, longe do calor e da umidade. Se estiver seca, aqueça por cerca de 5 segundos no micro-ondas para amolecer; deixe esfriar um pouco antes de comer, pois as gotas podem ficar bem quentes.
Posso aquecer a barra de granola macia com gotas de chocolate?
Sim. Alguns segundos no micro-ondas deixam a barra mais macia e derretem parcialmente as gotas; aqueça em intervalos curtos para não endurecer nem queimar o chocolate.
Como escolher uma barra de granola macia com gotas de chocolate?
Para levar na bolsa, prefira uma embalagem individual bem fechada e sem sinais de rasgo ou umidade. Se você busca uma barra com mais fibra, compare esse dado entre as opções: a presença de chocolate, por si só, não indica quanto a barra tem.
O que combina com barra de granola macia com gotas de chocolate?
Ela funciona como lanche junto com uma fruta, como banana ou maçã, ou com iogurte natural. Esfarelada por cima do iogurte, acrescenta textura e sabor de chocolate.
Barra de granola macia com gotas de chocolate ou barra de granola macia com fruta e oleaginosas: qual escolher?
A versão com fruta e oleaginosas tem mais fibra por 100 g: 8,48 g, contra 4,8 g nesta barra. A de chocolate tem mais açúcar, com 26 g por 100 g; compare também o sabor e a textura que você prefere.
Qual é a diferença entre barra de granola macia com gotas de chocolate e a coberta com chocolate?
A primeira tem gotas misturadas à massa; na coberta, há uma camada externa de chocolate. Por 100 g, a versão coberta tem 425 kcal, enquanto esta tem 397 kcal.
Barra de granola macia com gotas de chocolate tem muita fibra?
Ela fornece 4,8 g de fibra por 100 g, quantidade que corresponde a 17% do valor diário de referência. A fibra vem principalmente dos cereais e de outros ingredientes da granola.
Quanto de cobre tem a barra de granola macia com gotas de chocolate?
Ela é rica em cobre: uma porção de 100 g fornece 0,33 mg, ou 36% do valor diário de referência. Como uma barra individual pode pesar menos que isso, a quantidade efetivamente consumida depende do tamanho dela.
Fonte: Canadian Nutrient File 6601 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
