Saiba o que tem no seu prato
Bagel integral
Calorias e informação nutricional
250
caloriaskcal por 100 g
Proteína10.2 g
Carbos44.8 g
Gordura1.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 250 kcal —
- Proteínas 10.2 g 20%
- Carboidratos 44.8 g 16%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4.1 g 15%
- Açúcares 6.1 g —
- Sódio 439 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 142 mg 11%
- Potássio 165 mg 4%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganês 1.4 mg 62%
- Selênio 28.7 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10.2 g | 44.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.1 g | 22.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15.3 g | 67.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20.4 g | 89.6 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 25.5 g | 112 g | 3.8 g |
Perguntas sobre bagel integral
Quantas calorias há em 100 g de bagel integral?
100 g de bagel integral: 250 kcal, 10.2 g de proteínas, 44.8 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bagel integral?
50 g de bagel integral: 125 kcal, 5.1 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bagel integral?
150 g de bagel integral: 375 kcal, 15.3 g de proteínas, 67.2 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bagel integral?
200 g de bagel integral: 500 kcal, 20.4 g de proteínas, 89.6 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bagel integral?
250 g de bagel integral: 625 kcal, 25.5 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7067 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras