Saiba o que tem no seu prato
Panquecas simples
Calorias e informação nutricional
congeladas, prontas para aquecer, micro-ondas, inclui leitelho
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 5.9 g 12%
- Carboidratos 40.8 g 15%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 0.9 g 4%
- Fibras 2.5 g 9%
- Açúcares 7.1 g —
- Sódio 566 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 216 µg 24%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 7.4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Colina 28.1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 72 mg 6%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 350 mg 28%
- Potássio 122 mg 3%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 7.4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5.9 g | 40.8 g | 4.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 68 | 1.7 g | 11.6 g | 1.3 g |
| 2 porções | 56.7 g | 136 | 3.3 g | 23.2 g | 2.7 g |
| ½ porção | 14.2 g | 34 | 0.8 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 3 porções | 85.1 g | 203 | 5 g | 34.7 g | 4 g |
| 4 porções | 113.4 g | 271 | 6.7 g | 46.3 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8.8 g | 61.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 11.8 g | 81.7 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 14.7 g | 102.1 g | 11.8 g |
Perguntas sobre panquecas simples
Quantas calorias há em 100 g de panquecas simples?
100 g de panquecas simples: 239 kcal, 5.9 g de proteínas, 40.8 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de panquecas simples?
1 porção (28.4 g) de panquecas simples: 68 kcal, 1.7 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de panquecas simples?
2 porções (56.7 g) de panquecas simples: 136 kcal, 3.3 g de proteínas, 23.2 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de panquecas simples?
½ porção (14.2 g) de panquecas simples: 34 kcal, 0.8 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de panquecas simples?
3 porções (85.1 g) de panquecas simples: 203 kcal, 5 g de proteínas, 34.7 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de panquecas simples?
4 porções (113.4 g) de panquecas simples: 271 kcal, 6.7 g de proteínas, 46.3 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panquecas simples?
50 g de panquecas simples: 120 kcal, 2.9 g de proteínas, 20.4 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panquecas simples?
150 g de panquecas simples: 359 kcal, 8.8 g de proteínas, 61.2 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167926 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras