Saiba o que tem no seu prato
Panquecas simples
Calorias e informação nutricional
congeladas, prontas para aquecer, micro-ondas, inclui leitelho
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 5,9 g 12%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 2,5 g 9%
- Açúcares 7,1 g —
- Sódio 566 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 216 µg 24%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Colina 28,1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 72 mg 6%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 350 mg 28%
- Potássio 122 mg 3%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 7,4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 porção | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ porção | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 porções | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 porções | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
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Perguntas sobre panquecas simples
Quantas calorias há em 100 g de panquecas simples?
100 g de panquecas simples: 239 kcal, 5,9 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de panquecas simples?
1 porção (28,4 g) de panquecas simples: 68 kcal, 1,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de panquecas simples?
2 porções (56,7 g) de panquecas simples: 136 kcal, 3,3 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de panquecas simples?
½ porção (14,2 g) de panquecas simples: 34 kcal, 0,8 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de panquecas simples?
3 porções (85,1 g) de panquecas simples: 203 kcal, 5 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de panquecas simples?
4 porções (113,4 g) de panquecas simples: 271 kcal, 6,7 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panquecas simples?
50 g de panquecas simples: 120 kcal, 2,9 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panquecas simples?
150 g de panquecas simples: 359 kcal, 8,8 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167926 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
