Saiba o que tem no seu prato
Pão integral com sementes e farelo
Calorias e informação nutricional
comercial, torrado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 293 kcal —
- Proteínas 13.4 g 27%
- Carboidratos 40.2 g 15%
- Gorduras 3.8 g 5%
- Gorduras saturadas 0.9 g 4%
- Fibras 10.1 g 36%
- Açúcares 5.5 g —
- Sódio 512 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.2 mg 4%
Minerais
- Cálcio 87 mg 7%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 130 mg 31%
- Fósforo 312 mg 25%
- Potássio 298 mg 6%
- Zinco 2.4 mg 22%
- Cobre 0.34 mg 38%
- Manganês 2.7 mg 119%
- Selênio 56.6 µg 103%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13.4 g | 40.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.7 g | 20.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20.1 g | 60.3 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 26.7 g | 80.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33.4 g | 100.5 g | 9.5 g |
Perguntas sobre pão integral com sementes e farelo
Quantas calorias há em 100 g de pão integral com sementes e farelo?
100 g de pão integral com sementes e farelo: 293 kcal, 13.4 g de proteínas, 40.2 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão integral com sementes e farelo?
50 g de pão integral com sementes e farelo: 147 kcal, 6.7 g de proteínas, 20.1 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão integral com sementes e farelo?
150 g de pão integral com sementes e farelo: 440 kcal, 20.1 g de proteínas, 60.3 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão integral com sementes e farelo?
200 g de pão integral com sementes e farelo: 586 kcal, 26.7 g de proteínas, 80.4 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão integral com sementes e farelo?
250 g de pão integral com sementes e farelo: 733 kcal, 33.4 g de proteínas, 100.5 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7304 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras