Saiba o que tem no seu prato
Cevada perlada
Calorias e informação nutricional
crua
360
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.9 g
Carbos83.6 g
Gordura1.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 360 kcal —
- Proteínas 7.9 g 16%
- Carboidratos 83.6 g 30%
- Gorduras 1.7 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 13.4 g 48%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 65 mg 15%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.4 mg 44%
- Manganês 1.3 mg 57%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7.9 g | 83.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4 g | 41.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11.9 g | 125.4 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 15.8 g | 167.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 19.8 g | 209 g | 4.3 g |
Perguntas sobre cevada perlada
Quantas calorias há em 100 g de cevada perlada?
100 g de cevada perlada: 360 kcal, 7.9 g de proteínas, 83.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cevada perlada?
50 g de cevada perlada: 180 kcal, 4 g de proteínas, 41.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cevada perlada?
150 g de cevada perlada: 540 kcal, 11.9 g de proteínas, 125.4 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cevada perlada?
200 g de cevada perlada: 720 kcal, 15.8 g de proteínas, 167.2 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cevada perlada?
250 g de cevada perlada: 900 kcal, 19.8 g de proteínas, 209 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-002 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras